Pregnancy Care Tips : गर्भधारणा हा एक सुंदर क्षण आहे ज्यामध्ये आईला अनेक सावधगिरी बाळगण्यास सांगितले जाते. यादरम्यान अनेक गैरसमजही होतात, ज्यामुळे आई आणि मूल दोघांचेही नुकसान होते. शेवटी, गरोदरपणात महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात ठेवून, आई तिच्या न जन्मलेल्या बाळाला निरोगी ठेवू शकते, जाणून घ्या गरोदरपणात मेहंदी लावता येते का?
डोक्यावर मेहंदी लावल्याने गरोदरपणात कोणताही त्रास होत नाही. हिवाळ्यात जास्त वेळ डोक्यावर मेहंदी लावू नका, यामुळे आईला सर्दी-खोकला होण्याची भीती असते. यासोबतच गर्भधारणेदरम्यान गरम पदार्थ खाऊ शकत नाही, खाऊ शकतो पण कमी प्रमाणात. जेव्हा जेव्हा एखादी महिला गर्भवती असल्याचे समजते तेव्हा तिने प्रथम रुग्णालयात यावे. स्वतःची नोंदणी करा. तपासणी पूर्ण करा.
अल्ट्रासाऊंड देखील महत्वाचे आहे. काहीवेळा मूल नाभीच्या आत अडकते, अशा स्थितीत नाळ तुटणे हे आई आणि मूल दोघांसाठीही घातक ठरते. तपास करून वेळेत कळते, त्यामुळे वेळीच उकल होते.
अशी खाण्यापिण्याची काळजी घ्या
गरोदरपणात उलट्यांचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे रात्री ब्रश केल्यानंतर झोपा. सकाळी उठल्याबरोबर काहीतरी हलके खा. दिवसभरात थोडे थोडे खा. सर्व काही एकाच वेळी खाऊ नका. दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे थोडे पाणी देखील घ्या.
लैंगिक संबंध टाळा
अनेक लोक गरोदरपणात शारीरिक संबंधांबाबत प्रश्न विचारतात की ते करावे की नाही? स्त्री आणि पुरुष दोघांनीही गरोदरपणात शारीरिक संबंध टाळावेत हाच योग्य सल्ला आहे. अशा परिस्थितीत गर्भपात होण्याची शक्यता असते.
तुमच्या जोडीदाराच्या मूडची प्रत्येक क्षणी काळजी घ्या
त्यांनी सांगितले की गरोदरपणात महिलांच्या मूडवर सर्वाधिक परिणाम होतो. त्यांची चिडचिड होते. हे घडते कारण त्यांच्या आत हार्मोनल बदल होतात. अशा परिस्थितीत पतीने पत्नीच्या मनःस्थितीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हलके संगीत ऐका. त्यांना वाईट वाटणाऱ्या गोष्टी करू नयेत. फक्त त्यांच्या आवडत्या गोष्टी केल्या पाहिजेत. घरात भांडण अजिबात करू नका.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
प्रत्येकाला गरोदरपणात फॉलिक अॅसिड घेण्याचा सल्ला दिला जातो. योग करा आणि तुमची प्रसूती डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली करा. आहाराची विशेष काळजी घ्या, फक्त हिरव्या भाज्या खा.