Egg Freezing and Diet: आजकाल महिलांमध्ये अंडी फ्रीझिंगचा ट्रेंड झपाट्याने वाढत आहे. आर्थिक अस्थिरता, करिअर, जोडीदाराची कमतरता, उशीरा लग्न अशा अनेक कारणांमुळे मुली याचा अवलंब करतात. ज्या महिलांना त्यांच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करायचे आहे किंवा वाढत्या वयात आई व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी अंडी फ्रीझिंग हा एक चांगला पर्याय आहे.
आजकाल सोशल अंडी फ्रीझिंग हा ट्रेंड बनला आहे, याचा अर्थ वैद्यकीय व्यतिरिक्त इतर हेतूंसाठी अंडी जतन करणे. ज्या महिलांना कर्करोगामुळे केमोथेरपी आणि रेडिओथेरपी सारखे उपचार घ्यावे लागतात त्यांच्यासाठी अंडी गोठवणे सर्वात फायदेशीर आहे. या उपचारामुळे अंडी नष्ट झाल्याने महिला भविष्यात माता होऊ शकल्या नाहीत.
अशा परिस्थितीत त्यांना अंडी गोठवण्याचे बरेच फायदे मिळाले आहेत. तथापि, अंडी गोठविण्यापूर्वी, नंतर आणि नंतर आणि गर्भाशयात अंडी पुन्हा घालल्यानंतर तुमची जीवनशैली, आहार चांगला असावा. यामुळे गरोदरपणात कोणतीही समस्या उद्भवत नाही. मुलाचा विकासही योग्य पद्धतीने होतो.
अंडी गोठवणारा आहार कधीपासून सुरू करावा?
मदर्स लॅप आयव्हीएफ सेंटरच्या वैद्यकीय संचालक आणि आयव्हीएफ तज्ज्ञ डॉ.शोभा गुप्ता सांगतात की, एग फ्रीझिंगद्वारे आई व्हायचे असेल तर जीवनशैली, आहार, सर्वकाही हेल्दी असले पाहिजे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आहारातील बदलामुळे अंड्यांचा दर्जा सुधारण्यासाठी सुमारे 3 महिने लागतात.
जर तुम्ही भविष्यातील वापरासाठी तुमची अंडी गोठवण्याचा विचार करत असाल, तर तुमच्या प्रक्रियेपूर्वी तुमची अंडी योग्य आकारात येण्यासाठी निरोगी आहार आवश्यक आहे. यासाठी लवकरात लवकर फर्टिलिटी डाएटिशियनशी संपर्क साधणे अत्यंत आवश्यक आहे. अन्नातील महत्वाची पोषक तत्वे नेहमी घेणे आवश्यक आहे.
अंडी गोठल्यानंतर तुमचा आहार कसा असावा?
चिकन नूडल सूप, पातळ प्रथिने, भरपूर फळे आणि भाज्या अंडी काढल्यानंतर आरोग्यदायी पदार्थ खा. अंडी गोठवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान वापरल्या जाणार्‍या ऍनेस्थेसियामुळे काही स्त्रियांना सौम्य मळमळ होऊ शकते. तुमच्या बाबतीत असे घडल्यास, तुम्हाला पुन्हा बरे वाटेपर्यंत हलके आणि पौष्टिक जेवण घ्या.
या गोष्टींचा आहारात समावेश करा
जस्त हे एक आवश्यक खनिज आहे, जे गर्भाच्या लवकर विकासासाठी महत्वाचे आहे. आपल्या आहारात क्विनोआ समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. यासोबतच काजू आणि मसूर हे झिंकचे चांगले स्रोत आहेत. व्हिटॅमिन डी एक महत्त्वपूर्ण पुनरुत्पादक हार्मोनचे नियमन आणि निर्मिती करण्यात मोठी भूमिका बजावते. अंड्यातील पिवळ बलक, सॅल्मन फिश, ट्राउट, सार्डिन आणि मशरूमसारखे पदार्थ देखील फायदेशीर आहेत.
थेट सूर्यप्रकाश हा व्हिटॅमिन डीचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे. ओमेगा -3 हे एक आवश्यक फॅटी ऍसिड आहे, जे आपल्या आहारात आढळते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत आणि तुमच्या पुनरुत्पादक अवयवांभोवती जळजळ कमी करण्यास मदत करते. सीफूड व्यतिरिक्त, चिया बियाणे, फ्लेक्स बियाणे आणि अक्रोड्ससह वनस्पती स्त्रोतांमध्ये देखील ओमेगा -3 असतात.