Pregnancy Care Tips : गरोदरपणातील ताणतणाव तुमच्या न जन्मलेल्या बाळाला हानी पोहोचवू शकतो: गर्भधारणा हा स्त्रीच्या आयुष्यातील एक अतिशय सुंदर क्षण असतो. स्त्रीच्या नव्या आयुष्याची सुरुवात इथूनच होते. हा प्रवास तितका सोपा नसला तरी. जिथे आनंद असतो तिथे मूड बदलतो.
तणावही असतो. काही स्त्रिया जरा जास्तच ताणतणाव करतात. तणावामुळे झोपेचा त्रास देखील होऊ शकतो. अनेक संशोधकांनी या गंभीर अवस्थेत वाढत्या बाळावर आईच्या ताणाचा काय परिणाम होतो यावर प्रकाश टाकला आहे. या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत. न जन्मलेल्या मुलावर तणावाचे घातक परिणाम…
गरोदरपणात तणावामुळे निर्माण होणाऱ्या समस्या
मुदतपूर्व प्रसूती – मातेच्या तणावामुळे बाळाचा अकाली जन्म होऊ शकतो. अकाली प्रसूतीमुळे बाळासाठी गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे की श्वसन सिंड्रोम, कावीळ आणि सेप्सिस, बाळाला दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांचा धोका असतो ज्यात उशीर झालेला वाढ, ऐकणे आणि दृष्टी समस्या यांचा समावेश होतो.
बाळाचे कमी वजन – मातेच्या ताणामुळे बाळाचे वजन कमी होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यानचा ताण हे जन्माचे वजन कमी होण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. जन्माच्या कमी वजनामुळे विकासात विलंब, जन्माच्या वेळी गुंतागुंत आणि भविष्यात आरोग्य समस्या होण्याची शक्यता वाढते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कमी वजनाच्या बाळांना टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकार यासारखे जुनाट आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.
मेंदूच्या विकासावर परिणाम होतो- गर्भधारणेदरम्यान तणावाचा परिणाम गर्भाच्या विकसनशील मेंदूवरही होतो. विकसनशील मेंदू तणाव संप्रेरकांसाठी अत्यंत संवेदनशील असतो आणि उच्च पातळीच्या कोर्टिसोलच्या संपर्कात आल्याने मेंदूची रचना आणि कार्य प्रभावित होऊ शकते.
यामुळे वर्तनविषयक समस्या, शिकण्यात अडचणी आणि भावनिक समस्या उद्भवू शकतात. अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत आईच्या ताणाचा परिणाम पुढील आयुष्यात मुलाच्या IQ वर होतो.
तणाव कसा कमी करायचा
गरोदर मातांनी त्यांच्या न जन्मलेल्या बाळाला होणारा हानीचा धोका कमी करण्यासाठी त्यांच्या तणाव पातळीचे व्यवस्थापन करणे महत्वाचे आहे. स्त्रिया व्यायाम, ध्यान, योगा आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने ते कमी करू शकतात.