Pregnancy Tips: लोकांची विचारसरणी आणि राहणीमान भूतकाळात खूप बदलले आहे. पूर्वी जिथे लोक लहान वयातच लग्न आणि मुलाचे नियोजन करायचे, आता करिअर आणि इतर कारणांमुळे लोकांचे विशेषतः मुलींचे लग्न उशिरा होत आहे. याशिवाय काही लोक लग्नानंतर मुलाचेही दीर्घकाळ नियोजन करत असतात. आजकाल बहुतेक स्त्रिया 40 वर्षांनंतर गर्भवती होण्याचा पर्याय निवडतात. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती होणे कधीकधी आव्हानात्मक असू शकते.
जर तुम्हीही वयाच्या 40 व्या वर्षी किंवा त्याच्या आसपास गर्भधारणेची योजना आखत असाल तर आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की वयाच्या 40 व्या वर्षी गर्भधारणा होणे इतके अवघड का असते? तसेच कोणत्या मार्गांनी तुम्ही तुमची प्रजनन क्षमता निरोगी ठेवू शकता याबद्दल बोला.
40 नंतर गर्भधारणा करणे कठीण का आहे
वयाच्या 40 नंतर सुरक्षित गर्भधारणा होणे शक्य आहे, परंतु यासाठी यामध्ये अडचणी निर्माण करणारे जैविक घटक समजून घेणे आवश्यक आहे. यामध्ये हार्मोनल असंतुलन, अनियमित कालावधी चक्र, अंड्याचे प्रमाण आणि गुणवत्तेत घट इ. सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशन (CDC) नुसार, 40 ते 44 वयोगटातील 30% महिलांना वंध्यत्वाचा अनुभव येतो. हे खालील कारणांमुळे होऊ शकते.
प्रजनन क्षमता कमी होणे
जसजसे महिलांचे वय वाढते तसतशी त्यांची प्रजनन क्षमता नैसर्गिकरित्या कमी होते. हे सुपीक अंड्यांची संख्या कमी झाल्यामुळे आहे. खरं तर, स्त्रियांना जन्मापासून मर्यादित प्रमाणात अंडी असतात. जसजसे ते रजोनिवृत्तीच्या जवळ येतात तसतसे अंड्यांची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी होते, ज्यामुळे त्यांना गर्भधारणा करणे कठीण होते.
ओवेरियन रिजर्व संकोचन
40 वर्षांनंतर प्रजनन क्षमता कमी होण्यामागे ओवेरियन रिजर्व कमी होणे हे देखील एक कारण आहे. ओव्हेरियन रिझर्व्ह येथे स्त्रीच्या अंडाशयात असलेल्या अंड्यांच्या संख्येचा संदर्भ देते. जन्माच्या वेळी स्त्रीकडे मर्यादित प्रमाणात अंडी असल्याने, त्यांची मात्रा आणि गुणवत्ता वयानुसार कमी होते. अशा परिस्थितीत, वयाच्या 40 वर्षापर्यंत, स्त्रियांच्या उरलेल्या अंड्यांमध्ये क्रोमोसोमल दोष असण्याची शक्यता जास्त असते.
क्रोमोसोमल विकृती
जसजसे महिलांचे वय वाढते तसतसे अंड्यांमध्ये गुणसूत्र दोष असण्याची शक्यता वाढते. क्रोमोसोमल दोषांमुळे डाऊन सिंड्रोमसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. गर्भधारणेची आणि डाऊन सिंड्रोम किंवा इतर कोणत्याही गुणसूत्र दोष असलेल्या मुलाला जन्म देण्याची शक्यता वय 35 नंतर वाढते आणि कालांतराने वाढतच जाते. वयाच्या 40 नंतर गर्भधारणेच्या आव्हानांपैकी हे देखील एक आव्हान आहे.
निरोगी प्रजनन क्षमता राखण्यासाठी या टिप्सचे अनुसरण करा
तणाव व्यवस्थापित करा
जास्त ताणामुळे प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो. त्यामुळे तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधल्याने तुम्हाला गर्भधारणा करणे सोपे होईल असे वातावरण मिळेल. तुम्ही माइंडफुलनेस व्यायाम, नियमित व्यायाम, तुमचे छंद जोपासणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी प्रियजनांची मदत घेऊ शकता.
एआरटीची मदत घ्या
तुम्हाला वयाच्या 40 वर्षांनंतर गर्भधारणा होण्यात अडचण येत असेल, तर तुम्ही ART, जसे की इन विट्रो फर्टिलायझेशन (IVF) वापरून पाहू शकता. या तंत्राच्या मदतीने अंड्याचे शरीराबाहेर फलन करून गर्भ गर्भाशयात टाकला जातो. हे वय-संबंधित प्रजनन क्षमता कमी झाल्यामुळे होणारी समस्या टाळू शकते.
व्यावसायिक मदत घ्या
स्त्रियांनी त्यांच्या पुनरुत्पादक निवडींचा काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे, त्यांच्या पुनरुत्पादक आरोग्याला प्राधान्य दिले पाहिजे. तसेच, तज्ञांचा सल्ला घेणे देखील फायदेशीर ठरू शकते. डॉक्टर इत्यादींच्या मदतीने तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारच्या उपचारांची आणि उपायांची योग्य माहिती मिळवू शकता, ज्यामुळे यशस्वी गर्भधारणेची शक्यता वाढू शकते.